Αρχείο άρθρων
Πλιγούρι με μανιτάρια και κρασί
2022-10-30 13:17
4 κ.σ. ελαιόλαδο
500 γραμ. μανιτάρια (ασπρομανίταρα)
1 ξερό κρεμμύδι
2 φλ. πλιγούρι
1 κ.σ....
Ανάμεικτα θαλασσινά με λαχανικά
2022-10-30 12:49
Διατροφικός Πίνακας
Διατροφική Αξία ανά μερίδα
* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.
* Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.
Για...
ψαρόσουπα
2021-01-27 00:00
...
Λαχανοντολμάδες με ρύζι και κιμά
2021-01-27 00:00
Υλικά
1 µεγάλο λευκό λάχανο
1 κουτ. σούπας αλάτι χοντρό
750 γρ. κιµάς µοσχαρίσιος από σπάλα
250 γρ. ρύζι Καρολίνα
1 µάτσο άνηθος, ψιλοκομμένος (χωρίς τα χοντρά κοτσάνια, που κρατάµε στην άκρη)
1/2 µάτσο µαϊντανός, ψιλοκοµµένος (χωρίς τα χοντρά κοτσάνια, που κρατάµε...
6 Αρχαίες Συνταγές που Γιατρεύουν το Μυαλό και το Σώμα
2017-04-06 16:52
Το σώμα και το μυαλό πρέπει να συνεργάζονται αρμονικά, για να εξασφαλίσουμε την βέλτιστη υγεία του οργανισμού. Πολλές αρχαίες θεραπείες στόχευαν προς αυτή την κατεύθυνση και είχαν ως σκοπό την εξισορρόπηση των επιπέδων ενέργειας του σώματος και τη ρύθμιση του pH του οργανισμού. Τέτοια...
Πώς θα σιγουρευτείς ότι η σαλάτα σου δεν σε παχαίνει
2017-03-27 15:12
Οι περισσότεροι κάνουμε το λάθος να νομίζουμε ότι η σαλάτα είναι απαραίτητα υγιεινή ή ότι βοηθά στο αδυνάτισμα.
Μάθε λοιπόν ότι όλες οι σαλάτες δεν είναι ίδιες και ότι ορισμένες μπορεί να κρύβουν περισσότερες θερμίδες και από ένα… ολόκληρο μενού σε fast food!
Δες ποιες είναι οι κυριότερες...
7 Τροφές που είναι ευεργετικές
2017-02-05 18:27
ΑΒΟΚΑΝΤΟ :Διαλύει το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.Ενα αβοκάντο σε καθημερινή βάση για μια βδομάδα μπορεί να χάσετε και ένα κιλό..! ...
Αυτές είναι οι αρρώστιες που προκαλεί ο φούρνος μικροκυμάτων
2017-02-05 16:11
Όλοι αγαπάμε τους φούρνους μικροκυμάτων. O φούρνος μικροκυμάτων είναι φοβερός, είναι μία απλή και βολική λύση μαγειρικής για όλους τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι φούρνοι μικροκυμάτων ήταν δημοφιλείς στις ΗΠΑ για περισσότερα από 30 χρόνια, και στην ουσία, άλλαξαν τον τρόπο που η κοινωνία...
5 πράγματα που κάνεις το πρωί και δεν σε αφήνουν να χάσεις κιλά
2017-02-05 16:09
Οι πρώτες μας κινήσεις με το που ανοίγουμε τα μάτια μας το πρωί καθορίζουν και τις υπόλοιπες μέσα στη μέρα λέει η Susan Peirce Thompson, πρόεδρος του Iνστιτούτου για την Απώλεια Βάρους.
Έτσι, αν οι πρώτες στιγμές της ημέρας έχουν υγιεινές (σύμφωνα με έρευνες) συνήθειες μπορούν να φέρουν ορατά...
Χάστε 5 κιλά σε μία εβδομάδα με την παράξενη δίαιτα αυγού
2017-02-05 16:05
Αυτή η δίαιτα με αυγό για την απώλεια βάρους είναι εύκολο να πραγματοποιηθεί και μπορείτε να χάσετε 5 κιλά σε μόλις μία εβδομάδα!
Αυτό το αποτελεσματικό πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι στην πραγματικότητα μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων που προορίζεται για γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά όχι για...
Αδυνάτισμα: Τέσσερις επιστημονικές συμβουλές για να πέσει η κοιλιά
2016-06-11 17:19
Το καλοκαίρι μπήκε πλέον για τα καλά και οι περισσότεροι από εμάς… θυμηθήκαμε πάλι τέτοια εποχή ότι πρέπει να χάσουμε μερικά κιλά προτού βγούμε στην παραλία. Και επειδή βιαζόμαστε, κάνουμε και βασικά λάθη.
Πέρα από όλα εκείνα που έχετε διαβάσει για το αδυνάτισμα και για ένα σωρό δίαιτες, υπάρχουν...
Τι δεν πρέπει να τρώτε μετά τις 10 το βράδυ
2015-09-28 00:00
Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά τις 8:30 το βράδυ, αλλά οι (κακές) συνήθειες των Ελλήνων έχουν ως ένα από τα χαρακτηριστικά τους να τρώμε βραδινό ακόμα και μετά τις 10:00-11:00 το βράδυ!
Αυτό είναι μεγάλο διατροφικό λάθος....
3 Προβλήματα Που Θα Έχετε Αν Χάσετε Πολύ Γρήγορα Βάρος
2015-06-04 16:11
Πρόβλημα #1
Σε μερικές φάσεις που χάνετε πολύ γρήγορα βάρος και κυρίως στην αρχή της προσπάθειας σας, το πιθανότερο είναι να έχετε χάσει κυρίως υγρά από το σώμα σας. Δεν θα σταθώ άλλο σε αυτό. Ξέρετε πολύ καλά πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση για την υγεία σας.
Πρόβλημα #2
Καθώς...
5 Συμβουλές Για Να Αυξήσετε Γρήγορα Τον Μεταβολισμό Σας
2015-06-04 15:52
Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας. Ο μεταβολισμός σας διαχειρίζεται το πόσο γρήγορα και αποτελεσματικά θα δαπανήσετε ενέργεια και θα επεξεργαστείτε τις τροφές. Όσο πιο ψηλός είναι ο μεταβολισμός σας, τόσο πιο αποτελεσματικά το σώμα σας καίει τις θερμίδες...
Μερικές Χρησιμες Συμβουλές Για Τη Δίαιτα 7 Ημερών Με Χυμούς
2015-06-04 15:45
1. Ίσως να θέλετε να χωρίσετε τα ψώνια για τη δίαιτα 7 ημερών σε δυο διαφορετικές επισκέψεις στο σούπερ μάρκετ, έτσι ώστε να μην χρειαστεί να πληρώσετε τα χρήματα μαζεμένα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό αγοράζοντας 12 μήλα, 12 αγγούρια, ένα μάτσο σέλινο και δυο-τρία μάτσα σπανάκι (ή ανάλογη...
Η δίαιτα 7 ημερών με χυμούς
2015-06-04 15:42
1. Αν κάποια τροφή δεν σας αρέσει, αλλάξτε την με κάποια παρόμοια. Για παράδειγμα, αν μια συνταγή περιέχει λάχανο, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με σπανάκι ή ακόμα και με μπρόκολο. Μπορείτε να αλλάζετε αναλόγως όλες τις συνταγές. Στο πρόγραμμα που σας δίνω έχω επιλέξει το σπανάκι επειδή μου...
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τις εξαντλητικές δίαιτες;
2015-06-02 15:52
Αναρωτηθήκατε ποτέ αν οι στερητικές δίαιτες ενέχουν κινδύνους; Ποια σωματικά συμπτώματα μπορούμε να παρουσιάσουμε αν χάσουμε απότομα βάρος.
Το καλοκαίρι πλησιάζει και η… διακαής επιθυμία (μαζί με τον πανικό;) που αρχίζει να μας κυριεύει για την εμφάνιση -σε κοινή θέα- του ημίγυμνου...
5 παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος μας Παχαίνουμε μόνο όταν τρώμε πολλές θερμίδες; Μάλλον όχι. Ποιοι είναι οι υπόλοιποι ένοχοι για το αυξημένο βάρος;
2015-06-02 14:40
Εκτός από τις θερμίδες που καταναλώνει και ξοδεύει κάποιος και από το ρόλο του ύπνου και του στρες στην απώλεια βάρους υπάρχουν σύμφωνα με έρευνες και άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής και περιβαλλοντικοί που επηρεάζουν το μεταβολισμό και τον έλεγχο του σωματικού μας βάρους.
Ακολουθούν πέντε...
Η παράλειψη γευμάτων αυξάνει το λίπος στην κοιλιά
2015-06-02 14:36
Νέα έρευνα στηρίζει τη θεωρία ότι μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι βοηθητικά για την απώλεια βάρους.
Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η παράλειψη γευμάτων, τελικά μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους γύρω από την κοιλιά.
Η ερευνήτρια Martha Belury, του The Ohio State...
Οι τροφές που καταπολεμούν τις αλλεργίες της Άνοιξης
2015-06-02 00:00
Κάθε χρόνο οι αλλεργίες ξεκινούν συνήθως από τις αρχές Μαρτίου και φτάνουν μέχρι τα τέλη Ιουνίου. Έτσι, μαζί με την Άνοιξη έρχονται και οι αλλεργίες της.
Οι εποχικές αλλεργίες οφείλονται κυρίως στη γύρη που μεταφέρεται με τον αέρα, διεισδύει στα μάτια, τη μύτη και το κατώτερο αναπνευστικό...
Πονοι περιόδου; Πώς να αντιμετωπίσεις τη δυσμηνόρροια και να μην πονάς κάθε μήνα
2015-06-01 17:39
Υποφέρεις κάθε μήνα τις μέρες της περιόδου; Δες πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις τη δυσμηνόρροια με μερικούς απλούς τρόπους.
Ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών βιώνει κάθε μήνα την περίοδο με έναν εξαιρετικά δυσάρεστο τρόπο! Τις πρώτες μέρες –αλλά και μερικές πριν την έμμηνο ρύση- αντιμετωπίζει πόνους στη...
Οδηγός: Πώς να πας τουαλέτα στη δουλειά, το αεροπλάνο ή το σπίτι του φίλου σου χωρίς ντροπή!
2015-06-01 17:25
Τι πρέπει να κάνεις για να αντιμετωπίσεις τους δυνατούς θορύβους που θα παραχθούν, όταν βρίσκεσαι στην μικρή τουαλέτα ενός γεμάτου γραφείου ή ενός αεροπλάνου, όπου γνωρίζεις ότι όλοι οι επιβάτες θα σε έχουν δει να περνάς από μπροστά τους για να φτάσεις εκεί;
Στην τουαλέτα του...
Οι 3 εποχιακές τροφές που καίνε το λίπος στην κοιλιά
2015-06-01 16:42
Το μυστικό στη μόνιμη απώλεια βάρους δεν έχει σχέση με την συνεχή μέτρηση των θερμίδων και τα κόλπα για χάσιμο κιλών. Αντιθέτως, σχετίζεται με τη ρύθμιση της πείνας και του ρυθμού του ύπνου σου, την καύση του λίπους και την αποφυγή των λιγούρων.
Έρευνες αποδεικνύουν ότι τα εσωτερικά ρολόγια...
Μαύρα στίγματα ΤΕΛΟΣ! 6 Φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείς απ'αυτά...
2015-06-01 00:00
Η ομορφιά και η περιποίηση του δέρματος είναι κάτι που απασχολεί πολύ όλες τις γυναίκες. Υπάρχουν όμως εύκολοι και οικονομικοί φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείς από τα μαύρα στίγματα...
Οι δερματολόγοι συνιστούν πολλά προϊόντα περιποίησης για το συγκεκριμένο δερματολογικό πρόβλημα, τα οποία τις...
Χάσε μέχρι & 4,5 κιλά χωρίς δίαιτα & στερήσεις !
2015-05-07 11:01
Για ένα αδύνατο και υγιές σώμα, το μεγαλύτερο ποσοστό καταλαμβάνει η συμβολή της διατροφής και έπειτα της γυμναστικής! Χρειάζεσαι λοιπόν μια διατροφή την οποία να μπορείς να ακολουθήσεις όπου και να βρίσκεσαι χωρίς δικαιολογίες.
Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα που μας προτείνει η...
Σοκαριστικά στοιχεία για το γάλα και τα γαλακτοκομικά!
2015-05-06 12:16
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα σχηματίζουν βλέννα, που καλύπτει τις πεπτικές και αναπνευστικές οδούς...
Το γάλα δε χωνεύεται εύκολα, και είναι επίσης πολύ αλλεργιογόνο. Εδώ είναι μερικές άλλες πληροφορίες για τα γαλακτοκομικά προϊόντα
(Γάλα, τυρί, βούτυρο, παγωτό, γιαούρτι κλπ.)
Ο...
Πώς να ενεργοποιήσεις τη «μαγική» ορμόνη που καίει το λίπος
2015-05-02 00:00
Οι επιστήμονες του University of Harvard ανακάλυψαν τη «μαγική» ορμόνη που καίει το λίπος και βάζει φωτιά στον μεταβολισμό. Το...
4 τροφές που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν
2015-03-30 18:52
Mερικές ιδιαίτερα χορταστικές ιδέες, λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, ιδέες για τα γεύματά σου, που μπορείς να τις προτιμήσεις σκέτες ή να τις συνδυάσεις με άπαχο κρέας ή ψάρι.
Αγκινάρες:
Μπορεί να μην σου γεμίζουν το μάτι, αλλά οι αγκινάρες περιέχουν 6,5 γραμμ. ίνες. Ακόμα,...
Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό και λεμόνι κάθε πρωί!
2015-03-30 18:50
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας από τα λεμόνια και είναι γνωστά εδώ και χρόνια.
Τα σημαντικότερα οφέλη από το λεμόνι είναι οι ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιιικές του ιδιότητες, ενώ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην απώλεια σωματικού βάρους.
Τα λεμόνια είναι τροφή...
Αλατοθεραπεία…καθαρίζει με φυσικό τρόπο τους πνεύμονες!
2015-03-30 18:47
Μπορεί οι γιατροί να συμβουλεύουν να καταναλώνουμε με μέτρο το αλάτι στη διατροφή μας, αλλά η εξωτερική χρήση του θεραπεύει το αναπνευστικό σύστημα. Μια από τις πλέον διαδεδομένες θεραπείες είναι η αλατοθεραπεία.
Πως το αλάτι ”καθαρίζει” το αναπνευστικό σύστημα; Για ποιες παθήσεις...
το επιδόρπιο που καθαρίζει τις αρτηρίες!
2015-03-30 18:41
Ξεχάστε όσα γνωρίζατε για τους απαγορευμένους γλυκούς πειρασμούς! Μπορείτε να απολαύσετε ένα γλυκό επιδόρπιο και μάλιστα να επωφεληθείτε από τα θρεπτικά του συστατικά.
Πιλοτική μελέτη από το Πανεπιστήμιο Σαπιέντσα της Ρώμης έδειξε ότι τα άτομα που πάσχουν από περιφερική αρτηριοπάθεια (PAD)...
ΑΥΤΟ είναι το ΑΠΟΛΥΤΟ ρόφημα για αδυνάτισμα!
2015-03-30 18:39
Μια αποτελεσματική θεραπεία για την απώλεια βάρους είναι ο συνδυασμός κανέλας, μελιού και λεμονιού…
Η κανέλα βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης, στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με έρευνες η κανέλα μειώνει το πρήξιμο στο σώμα, βελτιώνει την...
ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ που μας κάνουν έξυπνους, λεπτούς και υγιείς!!
2015-03-30 18:35
Τι άποψη έχετε για τα μπαχαρικά; Αν δεν τα έχετε και σε τόσο μεγάλη υπόληψη, μετά από όσα θα διαβάσετε σήμερα, σίγουρα θα αλλάξετε γνώμη!
Σύμφωνα με πολλές επιστημονικές έρευνες υπάρχουν συγκεκριμένα μπαχαρικά που εκτός από το ότι κάνουν τα φαγητά μας πιο νόστιμα, θωρακίζουν και την υγεία μας,...
Δώσε τέλος στις ραγάδες με μια θαυματουργή λύση που έχεις στην κουζίνα σου!
2015-03-30 18:31
Νιώθετε ανασφάλεια και αμηχανία λόγω της εμφάνισης των ραγάδων στο σώμα σας; Δεν είστε μόνες! Αυτές οι χρωματιστές γραμμές στην επιφάνεια του δέρματος είναι ένας από τους εφιάλτες πολλών από εμάς, μαζί, βέβαια, με την «αγαπημένη» κυτταρίτιδα. Και παρόλο που ακόμη υψηλές θερμοκρασίες δεν έχουμε...
Ποιες τροφές μας ακονίζουν την μνήμη!
2015-02-08 21:54
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πνευματική διαύγεια, ενώ συγκεκριμένες τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο να δουλεύει γρήγορα και αποτελεσματικά.
Είναι χαρακτηριστικό ότι η γλυκόζη, είναι η βασική τροφή του εγκεφάλου, ο οποίος χρειάζεται συγκεκριμένες δόσεις που θα τον ενεργοποιήσουν και θα...
Αυτές είναι οι 7 τροφές που καίνε το λίπος!
2015-02-08 21:00
Δεν χρειάζεται να ζηλεύεις τους ανθρώπους που τρώνε απίστευτες ποσότητες και δεν παίρνουν γραμμάριο.
Υπάρχουν σίγουροι κι εύκολοι τρόποι για να αποκτήσεις κι εσύ έναν σοβαρό μεταβολισμό. Η τακτική αερόβια άσκηση, τρεις φορές την εβδομάδα, είναι ένα βασικό όπλο σου. Η σωστή διατροφή είναι το άλλο....
Παθολογικές Καταστάσεις του Δέρματος & Αντιμετώπιση
2015-01-18 01:16
Ρόλος του Δέρματος
Το δέρμα λειτουργεί με δύο τρόπους:
• δρα ως ασπίδα προστασίας των εσωτερικών οργάνων του σώματος από το νερό, τον ήλιο, τα χημικά, τα ξένα βακτήρια και τις αιωρούμενες ερεθιστικές ουσίες και
• ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και την...
Υγεία της Καρδιάς & του Κυκλοφορικού
2015-01-18 00:00
Η καρδιά έχει τη μοναδική ιδιότητα να διοχετεύει αίμα στους πνεύμονες αλλά και στο υπόλοιπο σώμα. Το αίμα είναι ένα εσωτερικό σύστημα μεταφοράς που μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα, ενώ παράλληλα απομακρύνει από αυτά τα άχρηστα προϊόντα, όπως το διοξείδιο του άνθρακα.
Το...
Υγιή Μάτια & Καλή Όραση
2015-01-18 00:00
Η υγεία των διαφόρων τμημάτων του ματιού, συμπεριλαμβανομένου του αμφιβληστροειδούς, εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από την παροχή θρεπτικών συστατικών μέσω του αίματος. Η στένωση, η απόφραξη ή η φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων στον αμφιβληστροειδή μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στην όραση (1). Η...
Αποτοξίνωση
2015-01-17 00:00
Αποτοξίνωση
Ακολουθήστε τα σωστά βήματα και αναζωογονήστε πλήρως τον οργανισμό σας!
Τοξίνες: Προσοχή υπάρχουν παντού!
Οι τοξίνες είναι ουσίες οι οποίες μπορεί να βλάψουν τον οργανισμό. Τις ουσίες αυτές τις παράγει ο ίδιος ο οργανισμός, όπως το διοξείδιο του άνθρακα, ή εισβάλουν στο σώμα από το...
40 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ.
2015-01-12 18:35
1. Να πίνετε πολλά υγρά.Το να ξεγελά κανείς το στομάχι του και να δημιουργεί μια ψευδαίσθηση πληρότητας και κορεσμού της πείνας, πίνοντας πολλά υγρά και κυρίως νερό, είναι ένας απλός τρόπος για να πετύχει τη συνολική μείωση των θερμίδων που προσλαμβάνει μέσα στην ημέρα. Η ενυδάτωση γεμίζει επίσης...
Ο ρόλος της διατροφής και της άσκησης στο μεταβολισμό μας
2015-01-12 18:03
Οι συζητήσεις γύρω από τον μεταβολισμό και τη διατροφή είναι πολύ δημοφιλείς, ενώ συχνά συνδέονται με ισχυρισμούς σχετικά με τις αυξομειώσεις του βάρους μας.
Τι εννοούμε όμως με τον όρο μεταβολισμό;
Μεταβολισμός ή πιο σωστά Βασικός Μεταβολισμός (Basal Metabolic Rate), είναι το ποσό της...
Τα τρόφιμα ολικής άλεσης «σύμμαχος» της καρδιάς
2015-01-12 16:44
Σύμφωνα με μία νέα, πολυετή μελέτη, η κατανάλωση άφθονων προϊόντων ολικής αλέσεως, όπως η βρώμη, το πλιγούρι και το κινόα, χαρίζει χρόνια στη ζωή, καθώς μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο.
Tο εύρημα αυτό συμφωνεί με εκείνο προγενέστερων μελετών που είχαν καταλήξει...
40 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ.
2014-06-22 16:36
1. Να πίνετε πολλά υγρά.Το να ξεγελά κανείς το στομάχι του και να δημιουργεί μια ψευδαίσθηση πληρότητας και κορεσμού της πείνας, πίνοντας πολλά υγρά και κυρίως νερό, είναι ένας απλός τρόπος για να πετύχει τη συνολική μείωση των θερμίδων που προσλαμβάνει μέσα στην ημέρα. Η ενυδάτωση γεμίζει επίσης...
Το ΑΠΟΛΥΤΟ ρόφημα για να χάσεις ΟΛΑ τα παχάκια!!!
2014-06-13 16:24
Αυτό το ρόφημα με το τσάι και το λεμόνι βοηθάει στην απώλεια του βάρους, στο διαβήτη, στις καρδιακές παθήσεις, στην χοληστερόλη, στην κατάθλιψη και σε πολλά άλλα. Πρέπει σίγουρα να το δοκιμάσεις και για να κάνεις καλύτερο το σώμα σου αλλά και για να κάνεις καλό και στην υγεία σου.
Τι θα...
30 + ??? Μεταξύ μας δεν είσαι πια παιδί !!!
2014-06-13 16:10
Δεν φτάνει μόνο να είσαι ενήλικας, αλλά και να δείχνεις! Το ξέρουμε ότι οι συνήθειες κόβονται δύσκολα, αλλά η ενήλικη ζωή θέλει θυσίες. Αυτή είναι μια λίστα με όσα πρέπει να κόψεις αν είσαι στα 30+.Ξέχασε τα σφηνάκια. Σε ωθούν μόνο σε λάθος αποφάσεις που όσο περνάνε τα χρόνια πρέπει να...
Προϊόντα: 1 - 46 από 46