Μερικές Χρησιμες Συμβουλές Για Τη Δίαιτα 7 Ημερών Με Χυμούς

1. Ίσως να θέλετε να χωρίσετε τα ψώνια για τη δίαιτα 7 ημερών σε δυο διαφορετικές επισκέψεις στο σούπερ μάρκετ, έτσι ώστε να μην χρειαστεί να πληρώσετε τα χρήματα μαζεμένα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό αγοράζοντας 12 μήλα, 12 αγγούρια, ένα μάτσο σέλινο και δυο-τρία μάτσα σπανάκι (ή ανάλογη ποσότητα λάχανο αν το έχετε επιλέξει). Έτσι θα περάσετε την μισή εβδομάδα και θα έχετε περιθώριο να αγοράσετε τις ίδιες ποσότητες για την υπόλοιπη.

2. Μετά από 3-4 μέρες θα αρχίσετε να νιώθετε αφθονία ενέργειας. Οι πονοκέφαλοι θα σταματήσουν και δεν θα πεινάτε όπως στην αρχή. Αυτό σημαίνει ότι θα έχετε περάσει το δύσκολο σημείο της δίαιτας και σίγουρα θα έχετε αποβάλλει πάρα πολλές τοξίνες από το σώμα σας. Συνεχίστε με το ίδιο πάθος μέχρι το τέλος. Γιατί να σταματήσετε άλλωστε τώρα που όλα είναι πιο εύκολα;

3. Πάντα να πλένετε και να καθαρίζετε προσεκτικά τα τρόφιμα με τα οποία θα φτιάχνετε τους χυμούς σας!
Καθαρίστε τον αποχυμωτή σας μετά από κάθε χρήση.

4. Σας προτείνω να πάρετε σακούλες για τρόφιμα και να χωρίζετε τα γεύματα σας από πριν, έτσι ώστε να τα έχετε έτοιμα στην ώρα τους και να γλιτώνετε και ταλαιπωρία. Θα γλιτώστε πολύ χρόνο και κόπο τα πρωινά που θα θέλετε να πιείτε γρήγορα το χυμό σας.

5. Σιγουρευτείτε ότι αφαιρείτε προσεκτικά τα κουκούτσια από τα μήλα. Πιστέψτε με. Δεν κάνει να τα βάζετε στον αποχυμωτή.

6. Τα παγάκια θα απογειώσουν τους χυμούς σας. Μην ξεχνάτε ότι πιάνουν χώρο στο ποτήρι και μάλλον θα πίνετε μικρότερες ποσότητες. Φροντίστε να υπολογίσετε τη διαφορά.

7. Μην βάζετε αλάτι. Μπορείτε να δοκιμάσετε στις συνταγές σας να προσθέσετε πιπέρι, φρέσκα φύλλα μέντας, βασιλικό, ρίγανη, σχοινόπρασο ή θυμάρι.